Abendlicher Fitness Snack in Form von gepimptem Magerquark.

Ein idealer Snack kurz vor dem Schlafengehen. Der Körper bzw. der Stoffwechsel arbeitet noch länger, während man sich selbst schon ausruht.

Durch den hohen tierischen Eiweißgehalt und die geringe Kalorienzufuhr beim Magerquark perfekt für Sportler und Menschen, die gerne etwas Gewicht reduzieren wollen und Muskeln aufbauen. Die Fettverbrennung wird so länger am laufen gehalten und durch den hohen Eiweißkonsum werden die Muskeln ideal versorgt. Und mehr Muskeln verbrennen mehr Fett.

Limette und Zimt sind perfekte natürliche Booster für den Stoffwechsel. Praktisch für die Lowcarb Ernährung!

Zutaten:

• 2-3 EL Magerquark
• 1/2 Zitrone oder Limette
• Süßungsmittel nach Wahl
• Zimt (nach Belieben)
• 1 EL Chiasamen (optional)
• 1 EL Leinsamen (optional)

Süßungsmittel können sein: Stevia, Xucker, Süßstoff, Honig, Agavendicksaft.

Zubereitung:

Den Magerquark mit frisch gepresstem Limettensaft oder Zitronensaft verrühren. Süßungsmittel nach Wahl, Zimt, Chiasamen und Leinsamen dazu geben und gut verrühren. Die Samen können natürlich auch weg gelassen werden, wenn man diese nicht mag.

Toll auch als Eis Ersatz. Dafür alles fertig zubereiten und für einige Zeit in den Froster geben.