• Kontakt / Impressum
  • That’s me – Julia

Hinter dem Regenbogen

  • Aufgetischt
  • Lifestyle
  • DIY
  • Sport
  • That’s me – Julia
  • Kontakt / Impressum
Lifestyle

Facts of Food – Hanfsamen

23. Oktober 2017

Facts of Food – Hanfsamen. Was bewirken sie im Körper und wie kann man sie in die Ernährung einbinden?

Facts of Food - Hanfsamen

Hanfsamen und Hanföl sind voll von Mikronährstoffen wie Calcium, Kalium, Magnesium, Schwefel und Eisen. Auch die Vitamine A, B, C, D und E sind in Hanfsamen und Öl enthalten. Ebenso viele Omega 3 Fettsäuren und Antioxidantien, die unterstützend und schützend auf den Körper einwirken, solange man die Dosierung nicht außer Acht lässt. Sie schmecken nussig, können quasi zu allen Speisen hinzugefügt werden und eignen sich zum Kochen, Backen oder als Dekoration.

Facts of Food - Hanfsamen

Sie wirken schützend für das Herz und Gehirn und verringern das Krebsrisiko. Die Hanfsamen beugen Diabetes und Herzentzündungen vor und bekämpfen Entzündungen.

Die Samen auch auch Hanfnüsse genannt, lassen sich relativ problemlos in die Ernährung einbauen und sind in geringer Dosierung und nicht täglichem Gebrauch definitiv ein Superfood für den Körper. Also z.B. einen TL Hanföl in Smoothies oder Proteinshake geben. Die Samen über Müsli oder Salat streuen oder in Brot und Kuchen einrühren.

Weitere spannende Facts of Food auf dem Blog:

→ Spirulina

→ Chili

→ Quinoa

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

Reader Interactions

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Trackbacks

  1. Facts of Food - Chili - Hinter dem Regenbogen sagt:
    7. Februar 2018 um 06:04 Uhr

    […] Hanfsamen […]

    Antworten
  2. Frühstücksfavoriten - Hinter dem Regenbogen sagt:
    18. April 2018 um 06:01 Uhr

    […] Obst wie Äpfel, Weintrauben oder Erdbeeren & Zimt sowie ein paar Samen wie Chiasamen, Hanfsamen & […]

    Antworten
Vorherige Goodbye September
Nächste Kindergeburtstag Einladungen II

Related Posts

Best of – Ostern

Tulpen Pflegetipps

Best of Kürbis

Gefüllter Spaghetti Kürbis

Copyright © Julia Huesmann 2023 Hinter dem Regenbogen
Theme by SheShoppes