UpgradeU – das Update

Dieses Programm ist das Update des Klassikers UpgradeU von Charlotte Würdig!

UpgradeU - das Update

Entwickelt für die Frauen, die lange keinen Sport gemachthaben, bisher eher Sportmuffelwaren – und für die Frauen, die durch Kinder, Alltag, Karriere einfach keine Zeithaben, wieder mehr für sich zu machen.

Mit dem für dich richtigen Ernährungsplan kannst du deine Ernährung so umstellen, dass du dauerhaft Freude an deinem neuen Körperhast. Bye-bye, Jo-Jo-Effekt!

UpgradeU - das Update

UpgradeU ist der Klassiker unter den 10-Wochen-Programmen von UpgradeU und heißt deshalb auch so. Im neuen Look, natürlich entwickelt von Tim und Charlotte – von Löwinnen, für Löwinnen und MIT Löwinnen, denn wir haben das Feedback des Rudels aus 3 Jahren Training eingearbeitet und das Programm noch bessergemacht! Deshalb präsentieren  euch nun auch 2 waschechte Löwinnendie Übungen – Julia & Amelie. Wer könnte besser mit euch schwitzen, lachen und fluchen als diese beiden “Working Moms”aus dem Team von UpgradeU? Am Ende der 10 Wochen sind sie natürlich genau so stolz wie du, wenn du jetzt mit einsteigst!

UpgradeU - das Update

TRAINIERE EFFEKTIV!

  • Jetzt stark, schlank & sexy werden! Mit dem Video-Trainingssystem kannst du ganz einfach direkt bei dir zu Hause loslegen. Keine Ausreden mehr!
  • In nur 10 Wochen zu deiner Bestform!
  • Insgesamt 6, 12 oder 24 MonateZugriff auf alle Videos, deine Ernährungspläne und tolle Infos in der LadiesLounge
  • Für Anfängerin oder Fortgeschrittene: Wir zeigen dir abwechslungsreiche Übungen, die du garantiert leicht nachmachen kannst

ERNÄHRE DICH BESSER!

  • Für deine Traumfigur! Komplettes Ernährungshandbuch (= Buch der Löwinnen) und über 600 leckere Rezepte für deine Trainingszeit und auch danach als PDF zum Downloaden
  • Extra für dich: Ein Ernährungsplan, der genau zu dir passt – stillende Mami, glutenfrei, lactosefrei…
  • Wir stellen dich langfristig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung um
  • Außerdem lernst du alle Basics, um auch nach der Laufzeit weiterhin besser zu essen
  • Auch für Veganerinnen und Vegetarierinnen geeignet

TAUSCHE DICH AUS!

  • Lasse dich in unserer exklusiven Facebook-Community von anderen starken Frauen motivieren!
  • Hier findest du außerdem viele Tipps und leckere, gesunde Rezepte

FREUE DICH AUF INDIVIDUELLE BETREUUNG!

  • Persönliche Betreuung via E-Mail-Support durch mein Team & mich
  • Pause-Button, um dein Training z.B. bei Krankheit zu unterbrechen
  • UpgradeU-Mitgliedschaft zur Verlängerung des Zugangs und Reaktivierung alter abgelaufener Programme – kein Abo!
  • Physio-Support via E-Mail

UND AM WICHTIGSTEN: GENIESSE DEIN TRAINING!

  • Du bist die Chefin! Du teilst dir dein Training so ein, wie es zu dir und deinem Alltag passt. Das gilt auch für deine Ernährung.
  • Deine Erfolge zeigt dir dein Erfolgstracker!
  • Der Cheatday belohnt dich für deine Anstrengungen!

STARK, SCHLANK UND SEXY IN 10 WOCHEN? LOS GEHT’S!

Auch perfekt für unterwegs: Alles was du brauchst, ist ein weicher Untergrund und ein bisschen Platz.

Mehr Infos bei Charlotte Würdig

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Just4U

Stoppen können wir das Alter nicht, aber dank der richtigen Kombination aus Sport und Ernährung mit Just4U kannst dich mit 60 noch wie mit 40 fühlen!

Just4U

Bei Just4U wurde ganz besonders viel Wert auf eine optimale Zusammenstellung der Trainingsübungen geachtet. Die Bewegungen sind schonend, aber effektiv und berücksichtigen ein ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Die Übungen helfen auch dabei, wieder zur alten Beweglichkeit zurückzufinden oder diese zu verbessern. Sport soll Spaß machen, dann bringt er die motivierenden Erfolge und hilft dabei, Krankheiten vorzubeugen wie Herz-Kreislauf-Problemen, Rückenbeschwerden, Arthrose, Osteoporose und sogar einigen Krebserkrankungen.

Just4U

In der Menopause sinkt der Kalorienbedarf, viele Frauen nehmen 5 bis 7 kg zu. Mit Just4U nimmt man die Angst vor Kurzhanteln, denn sie helfen die im Alter schwindende Muskelmasse wieder aufzubauen. Mehr Muskeln sorgen sogar im Ruhezustand für einen erhöhten Grundumsatz.


TRAINIERE EFFEKTIV!

  • Mit dem Online-Video-Trainingssystem kann man ganz einfach direkt von zu Hause trainieren. Keine Ausreden mehr.
  • In nur 10 Wochen kommt man in Topform!
  • Insgesamt 6, 12 oder 24 Monate Zugriff auf alle Online-Videos, Ernährungspläne und tolle Infos in der LadiesLounge
  • Für Anfängerin oder Fortgeschrittene: abwechslungsreiche Übungen, die man garantiert leicht nachmachen kann

ERNÄHRE DICH BESSER!

  • Für deine neue Traumfigur! Komplettes Ernährungshandbuch (= Buch der Löwinnen) und über 600 leckere Rezepte für deine Trainingszeit und auch danach als PDF zum Downloaden
  • Extra für dich: Ein Ernährungsplan, der genau zu dir passt – speziell gemacht für Frauen ab 50
  • Man stellt dich langfristig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung um
  • Außerdem lernt man alle Basics, um auch nach der Laufzeit weiterhin besser zu essen
  • Auch für Veganerinnen und Vegetarierinnen geeignet

INDIVIDUELLE BETREUUNG!

  • Persönliche Betreuung via E-Mail-Support durch das Team & Charlotte Würdig
  • Pause-Button, um dein Training z.B. bei Krankheit zu unterbrechen
  • UpgradeU-Mitgliedschaft zur Verlängerung des Zugangs und Reaktivierung alter abgelaufener Programme – kein Abo!
  • Physio-Support via E-Mail

UND AM WICHTIGSTEN: GENIESSE DEIN TRAINING!

  • Du bist die Chefin! Du teilst dir dein Training so ein, wie es zu dir und deinem Alltag passt. Das gilt auch für deine Ernährung.
  • Deine Erfolge zeigt dir dein Erfolgstracker!
  • Der Cheatday belohnt dich für deine Anstrengungen!

Just4U – Premium – 199,00 € – 12 Monate Zugang

Mehr Infos bei Charlotte Würdig

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CurvyU

Das CurvyU Fitnessprogramm von UpgradeU by Charlotte Würdig richtet sich an Frauen mit mehr und größeren Kurven. Egal ob Plus Size oder Happy Size, ob du deine Kurven liebst oder (noch) nicht – mit CurvyU trainierst du dich fit und gesund!

Du hasst die körperlichen Einschränkungen, du willst mehr auf deinen Körper achten und vielleicht auch ein paar mehr oder sogar sehr viele Kilos verlieren – deiner Gesundheit zuliebe? Dann ist CurvyU das richtige Programm für dich. Sanfte Übungen gemacht für schwerere Frauen, die sich wieder wohl fühlen wollen in ihrem Körper.

Mehr Infos gibt’s bei Charlotte Würdig.

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ShapeU

ShapeU

ShapeU

ShapeU ist ein Programm für die Frau, die mit neuen Impulsen ihren Körper nachhaltig verändern will. Und zwar komplett ohne Geräte und nur mit dem eigenen Körpergewicht. Optimal für den Fall, dass du dir keine Hanteln zulegen magst oder einfach zu viel und oft verreist und die Gewichte dann nicht mit dir rumschleppen magst. Definitiv ist ShapeU sehr abwechslungsreich. Die innovativen Übungen von ShapeU führen raus aus der Komfortzone und rein in deinen neuen Wunschkörper – und das in gerade einmal 10 Wochen.

Die Übungen trainieren den ganzen Körper und definieren deine Muskeln. Das Ergebnis: definierte, schöne und langgezogene Muskeln. Ein definiertes, schlankes Äußeres. Kurz gesagt: dein Traumkörper! Gleichzeitig verbessert sich dein allgemeiner Fitnesszustand, weil sowohl Mobilität als auch Motorik trainiert und optimiert werden. Dies hilft dir wiederum im Alltag mehr Kalorien zu verbrennen und das sogar auch in der Zeit, in der du keinen Sport machst! Und somit gehört auch dieses neue UpgradeU Programm zu den nachhaltigsten des Fitnessmarktes.

Übrigens! Für dein Training brauchst du nur eine Fitnessmatte und Sportschuhe, ein wenig Platz, 30 Minuten Zeit an 5 Tagen in der Woche – und die Lust darauf mit Training ohne Geräten endlich deine Bestform zu erreichen.

Wie zu allen unseren Fitnessprogrammen gehört auch hier ein Ernährungsplan, der von meinen Ernährungsspezialisten zusammengestellt wurde. Es ist egal, wie du isst. Es kommt vielmehr darauf an, was du isst. Egal, ob du vegetarisch, vegan, lactosefrei, glutenfrei isst oder vielleicht sogar zunehmen willst, wir sind gewappnet und können dir deinen Ernährungsplan bieten.

Kurz gesagt, ShapeU lässt keine Ausrede gelten

  • 10 Wochen lang jede Woche neue Trainingsvideos für Zuhause
  • 10 Wochen lang jede Woche ein neuer Ernährungsplan
  • Am Anfang kannst du ein für dich passendes Ernährungsprofil auswählen
  • 6 Monate Zugang zur LadiesLounge auf meiner Homepage
  • Große Rezeptdatenbank
  • „Buch der Löwinnen“
  • Physio-Sprechstunde
  • Erfolgstracker zum Speichern deiner Fortschritte
  • Zugang zu unserer geschlossenen Gruppe auf Facebook
  • Pause-Button, damit du nichts verpasst, falls du mal krank bist!

Hier geht’s zum Making of.

ShapeU

Verkaufsstart ist am 04.12.2016

ShapeU – Premium – 199,00 € – 12 Monate Zugang

ShapeU – Supreme – 499,00 € – 24 Monate Zugang & What App Paket mit Charlotte Würdig

Mehr Infos gibt’s bei Charlotte Würdig.

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Back2U

Back2U

Back2U

Back2U ist ein Programm für die Frau, die seit ihrer Schwangerschaft keinen Sport mehr gemacht hat. Die es nun aber anpacken möchte, um endlich wieder figürlich dorthin zurückkehren zu können, wo sie vor ihrer Schwangerschaft war und vielleicht sogar noch besser als das. Das Back2U Fitnessprogramm ist auf den Körper angepasst, der gerade schon eine extreme Situation hinter sich hat, nämlich die Schwangerschaft. Wir trainieren uns Richtung Traumfigur mit Elementen für den Beckenboden, Krafttraining und Ausdauer. Und da wir ja alle auf unterschiedlichen Levels starten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie man die Übungen ausführen kann. Eins haben sie alle gemeinsam: sie können problemlos zu Hause gemacht werden. Was Mama braucht, ist eine Fitnessmatte, einen Quadratmeter Platz, 30 Minuten Zeit an 5 Tagen in der Woche – und die Lust darauf, wieder in ihre Jeans zu passen.

Ergänzung zu Back2U

Back2U eignet sich auch hervorragend für alle Frauen, die schon lange keinen oder noch nie Sport gemacht haben sowie Frauen, die adipös veranlagt sind und die den eigenen Körper langsam an die neue Beanspruchung ranführen möchten oder müssen.

Die Ernährung bei Back2U

Nicht alle Frauen stillen, deswegen gibt es 2 verschiedene Ausrichtungen der Ernährungspläne. Der Ernährungsplan basiert auf LowCarb. Warum? Weil das am besten und schnellsten bei uns Frauen funktioniert! Wie „low“ das entscheidet die Mama selbst. Je nach Kraft und Psyche. Die Pläne gibt es in verschiedenen Varianten für alle Geschmäcker und Vorlieben.

Und vergiss nicht: mein Team, mein Physiotherapeut, meine Experten und ich sind immer persönlich per Email für dich da.

  • 10 Wochen lang jede Woche Trainingsvideos für Zuhause
  • 10 Wochen lang jede Woche ein neuer Ernährungsplan
  • am Anfang kannst du ein für dich passendes Ernährungsprofil auswählen
  • 6 Monate Zugang zur LadiesLounge auf meiner Homepage
  • Große Rezeptdatenbank
  • „Buch der Löwinnen“
  • Physio-Sprechstunde
  • Erfolgstracker zum Speichern deiner Fortschritte
  • Zugang zu unserer geschlossenen Gruppe auf Facebook
  • Pause-Button, damit du nichts verpasst, falls du mal krank bist!

 

Back2U – Premium – 199,00 € – 12 Monate Zugang

Back2U – Supreme – 499,00 € – 24 Monate Zugang & What App Paket mit Charlotte Würdig

 

Mehr Infos bei Charlotte Würdig

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UpgradeU – 1.0 Basic

UpgradeU – 1.0 Basic

UpgradeU - 1.0 Basic

Das Programm zum Durchstarten. Hier trainierst du 10 Wochen mit deinem eigenen Körpergewicht. Das Training besteht aus einem Mix aus Cardio- und Krafttraining. Ein Ernährungsplan deiner Wahl begleitet dich durch deine Wochen, damit du so effektiv und schnell wie möglich deine Bestform erreichst.

Gemeinsam mit meinem Team habe ich dieses Programm entwickelt für Frauen, die lange keinen Sport gemacht haben, bisher eher Sportmuffel waren – und für die Frauen, die durch Kinder, Alltag und/oder Karriere einfach keine Zeit haben, wieder etwas für sich zu machen. Mit 1.0 möchte ich dir helfen, deinen Körper langsam wieder aufzubauen, ohne ihn zu überlasten.

Oder bist du einfach auf der Suche nach einem Sportprogramm, das dich durch den Alltag bringt und deinen Körper in Form hält? Durch die Auswahl des für dich richtigen Ernährungsplans hast du die Möglichkeit, dieses Programm optimal für deinen Zweck zu nutzen. Gerne möchte ich dir auch helfen, eine Umstellung deiner Ernährung für dich zu finden, so dass du lange Freude an deinem neuen Körper hast.

Dieses Programm ist perfekt für unterwegs. Alles was du brauchst, ist ein weicher Untergrund und ein ganz bisschen Platz. Los geht es! Entscheide dich jetzt für einen neuen Lifestyle mit UpgradeU – 1.0 Basic.

  • 10 Wochen lang jede Woche neue Trainingsvideos für Zuhause
  • 10 Wochen lang jede Woche ein neuer Ernährungsplan
  • Am Anfang kannst du ein für dich passendes Ernährungsprofil auswählen
  • 6 Monate Zugang zur LadiesLounge auf meiner Homepage
  • Große Rezeptdatenbank
  • „Buch der Löwinnen“
  • Physio-Sprechstunde
  • Erfolgstracker zum Speichern deiner Fortschritte
  • Zugang zu unserer geschlossenen Gruppe auf Facebook
  • Pause-Button, damit du nichts verpasst, falls du mal krank bist!

 

UpgradeU 1.0 Premium – 199,00 € Zugang 12 Monate

UpgradeU 2.0 Supreme – 499,00 € Zugang 24 Monate und Whats App Paket mit Charlotte Würdig

 

Mehr Infos bei Charlotte Würdig

 

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